David Le Broch est un homme d'exception qui éveille beaucoup d'intérêt. Après mon premier article décrivant ce quinquagénaire au tee-shirt orange bien emblématique, nous avons décidé de continuer l'interview et d'en apprendre davantage sur lui.
Que faut-il pour devenir ultra-runner ? Y a-t-il des régimes spécifiques à respecter ?
Cet article vous révélera les secrets de l'endurance de David et peut-être davantage...
Quel régime suit-il avant, pendant et après ses courses ?
C’est parce qu’il est très gourmand que David s’est mis au sport. Il était, pour lui, exclu de s'interdire de manger. Faire du sport le motive à se nourrir plus sainement. Plus il court, plus il souhaite avoir des apports nutritifs équilibrés. Cependant, David garde un plaisir quotidien dans son alimentation. Il ne fait pas de régime alimentaire où il s’oblige à manger quelque chose et ne se met aucune contrainte. Seule son intolérance au gluten le force à faire attention.
Quant à la boisson... Il est essentiel de bien s’hydrater. Comme le dit David : "Il faut boire avant d’avoir soif. Quand on a soif, c'est que le corps est déjà en déshydratation." Il se contraint à boire tous les kilomètres lorsqu'il court de longues distances, afin d'éviter les problèmes pendant la course.
"Il faut boire avant d’avoir soif. Quand on a soif, c'est que le corps est déjà en déshydratation."
Quelles sont les plus grandes difficultés qu’un ultra-runner peut rencontrer sur une course ?
Une course, c’est comme un projet. Il faut la préparer, l'organiser et la mettre en place. Mais il faut aussi avoir conscience qu'il peut y avoir des imprévus pendant la course, auxquels il faut trouver des solutions rapidement.
La longueur des ultra-runnings permet de réfléchir et de trouver des solutions aux problèmes "pendant qu'on court". Il faut cultiver un mental d’acier pour toujours continuer à avancer et ne jamais se laisser submerger par les difficultés.
Son problème de santé - douleurs musculaires intermittentes - ne le frustre pas parce qu’il doit renoncer à certaines de ses courses, mais parce qu’il ne trouve pas de solution pour vaincre ces douleurs. Consulter les meilleurs spécialistes et voir qu'ils n’ont pas de réponses qui le soulageraient, le laisse pour l'instant dans le flou et au repos forcé.
Pour David, la plus grosse défaillance d’un ultra-runner est de ne pas trouver d’où vient un problème physique et de ne pas réussir à vaincre la douleur (qui est aussi une alerte sur un dysfonctionnement, ndlr). Un ultra-runner doit avoir un grand esprit d’analyse et être plein de ressources pour surmonter les problèmes et aller au bout de la course. Son esprit doit rester clair pour pouvoir aller au bout des choses.
“Avec le mental, le physique suit.”
Une anecdote à partager avec nos lecteurs ?
David se met à rire et nous avoue qu’il en a plein !
A ses débuts de courses à pied, sur une épreuve de 100 km, sa mère, Marie-France (sur la photo avec David), l’a suivi à vélo sans être préparée physiquement. Elle était très stressée et n’osait pas s’arrêter par peur de ne plus pouvoir reprendre sa course.
Elle a quand même obligé David à s’arrêter aux stands de ravitaillement et elle a continué à rouler sans s'arrêter ! Finalement elle a réussi à parcourir les 100 km grâce à sa détermination sans faille !
Bravo à elle... et à David !
Elle ne voulait pas le laisser seul et a tout donné pour aller au bout et l’accompagner jusqu’à la ligne d’arrivée.
David conclura cette anecdote par la phrase suivante : “Le corps a des ressources, il faut juste trouver la motivation pour les utiliser et toujours continuer à avancer !”
Sa mère est l'une de ses premières fan. Elle l'accompagne souvent sur ses départs de courses ainsi que son père, son épouse et ses enfants. David est un homme proche de sa famille ; chacun des membres l'encourage et le soutient dans tous ses défis.
Freiné pour un temps, David fait tout pour revenir très vite sur le bitume et reprendre ses ultra-runs.
Le mental est là, le corps un peu moins, mais il ne se laisse pas abattre. L'optimisme et la motivation sont des leviers qui continueront à l'emmener extrêmement loin.
L'équipe de Run for Planet est là pour l'accompagner dans chacune de ses courses. Nous croyons en ce prochain retour et nous sommes toujours enthousiastes pour le soutenir et l'encourager pendant ses incroyables exploits, au service de la Planète !
Merci à David pour le temps qu'il nous a accordé et sa bonne humeur. Son sourire aura accompagné chacune de nos questions et nous apprécions sa bienveillance et son engagement à nos côtés.
Nous espérons que vous en aurez appris davantage sur l'ultra-run et notre ultra-runner. N'hésitez pas à commencer de nouveaux projets, comme dit David :
"Avec la motivation et un mental d'acier, tout peut se réaliser !"
A très vite pour un nouvel article fort en endurance !
Article rédigé par Claire Moreau, Rédactrice pour Run for Planet
Lien vers le précédent article interview de David.
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